Protections Auditives
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Si le port de protections auditives pour les activités bruyantes est fortement recommandé pour toutes et tous, il est incontournable pour les patients ayant développé des acouphènes et hyperacousie à cause du bruit. En effet leur oreille ayant été fragilisée, elle est d’autant plus susceptible de subir de nouveaux traumatismes acoustiques, provoqués par des bruits de niveaux sonores moindres.
Comprendre les protections auditives
Les fréquences
Plus un son est aigu, plus sa fréquence est élevée. La fréquence se mesure en Hertz. La voix parlée varie de 100 Hz à 3000 Hz environ (le LA de référence pour les musiciens se situe à 440 Hz).
Les filtres passifs (mur, bouchons d’oreille, casque anti-buit) sont considérés comme des « filtres passe-bas », c’est à dire que plus la fréquence augmente, plus l’atténuation du son augmente. Cela explique pourquoi vous entendez uniquement les basses lorsque vous êtes à l’extérieur d’une boite de nuit.
Les décibels (dB), les logarithmes et l’oreille
L’atténuation est exprimée en décibel, qui est une échelle logarithmique. Sachez que la puissance sonore double tous les 3dB. Cela peut paraître inconcevable car on ne perçoit pas une énorme différence entre un son de 60dB et un son de 69dB, et pourtant le bruit est bien 8 fois plus puissant ! L’oreille est en effet un organe « logarithmique » ; elle est capable de capter des sons extrêmement forts comme des sons extrêmement faibles.
Mesure de l’atténuation
Pour mesurer l’atténuation d’une protection auditive, les fabricants envoient un « bruit type » (généralement A-weighted) dans un dans faux conduit auditif. Ils évaluent alors l’atténuation des protections en calculant la différence entre le niveau sonore entrant, et le niveau sonore mesuré derrière les protections.
Un peu de vocabulaire
- NRR ou TRB: Noise Reduction Rating (ou Taux de Réduction du Bruit). Il est établi à l’aide d’un bruit type appelé A-weighted.
- SNR (Single Number Rating) : atténuation globale. Peut être assimilé à la valeur NRR, sauf qu’il est établi à l’aide d’un bruit type différent : le C-weighted.
- Mean attenuation ou Mf ou M: atténuation moyenne par fréquence.
- Standard deviation ou sf ou s: écart type.
- Assumed protection value ou APVf ou APV : protection effective. C’est la différence entre l’atténuation moyenne et l’écart type, c’est à dire l’atténuation minimum que le constructeur garanti. C’est cette ligne que vous devez lire.
- H : Atténuation Moyenne dans un spectre de hautes fréquences (>2kHz)
- M : Atténuation Moyenne dans un spectre de moyennes fréquences (0,5 à 2kHz)
- L : Atténuation Moyenne dans un spectre de basses fréquences (<0,5kHz)
Le niveau de bruit entrant dans votre oreille, lorsque vos protections auditives sont correctement placées, peut donc être assimilé à la différence entre le bruit extérieur, et le taux de réduction du bruit de vos protection : la valeur NRR. Cependant la valeur NRR est une sorte de moyenne d’atténuations sur l’ensemble des fréquences. Nous recommandons de regarder le tableau d’atténuations en fonction de la fréquence afin d’adapter vos protections au type de bruit auquel vous vous soumettez.
Exemple
Les bouchons de musicien Macks HearPlugs ont le tableau de données d’atténuation du son suivant :
|
Fréquence en Hz |
125 |
250 |
500 |
1000 |
2000 |
3150 |
4000 |
6300 |
8000 |
valeur NRR en dB |
|
Atténuation moyenne en dB |
15,3 |
17,1 |
19,0 |
20,2 |
23,4 |
21,4 |
20,1 |
22,9 |
24,2 |
12,7 |
|
Ecart type en dB |
3,3 |
3,1 |
3,4 |
2,5 |
3,5 |
3,0 |
4,0 |
2,6 |
2,8 |
|
|
Atténuation réelle ou APVf, en dB |
12,0 |
14,0 |
15,6 |
17,7 |
19,9 |
18,4 |
16,1 |
20,3 |
21,4 |
Donc si vous vous trouvez dans un endroit où le bruit est de 82 dB, avec ces bouchons le niveau de bruit entrant dans l’oreille sera d’environ 82-12=70 dB.
Type de protection
Bouchons d’oreille
Conseil : nous vous recommandons fortement de vous faire mouler des bouchons chez un audioprothésiste. Seuls les bouchons moulés procurent une protection fiable, les non moulés n’étant jamais positionnés de façon optimale.
Bouchons d’oreille jetables
- Bouchons en mousse : ils sont facilement trouvables, économiques et très efficaces. Le problème est que très peu de personnes savent les mettre correctement, ce qui réduit considérablement leur efficacité. Mais s’ils sont correctement mis, ils sont adaptés contre les bruits forts.
- Bouchons de cire ou boules Quies : ils offrent une atténuation bien plus faible. Il faut retirer le coton qui les entoure, et les ramollir en les réchauffant avec les doigts pour les adapter au conduit auditif.
Bouchons d’oreille réutilisables
Les bouchons réutilisables doivent être lavés le plus souvent possible. Nous vous conseillons de les enduire d’un peu de vaseline. Ils sont plus pratiques, mais rarement plus efficaces que les bouchons en mousse.
Bouchons d’oreille moulés sur mesure
Les bouchons moulés en silicone sont faits sur mesure par un audioprothésiste. Ils sont moulés au conduit de l’oreille du patient.
Lisez cette section pour connaître les bouchons moulés les plus efficaces.
Les modèles Pianissimo, sont recommandés uniquement pour les musiciens, car ils ont une atténuation linéaire ne dénaturant ainsi pas le son.
Les Passtop C sont eux recommandés pour les hyperacousiques pour un usage dans un environnement calme où un bruit fort soudain peut survenir (musée, restaurant).
Il est recommandé de les enduire de vaseline.
Il faut nettoyer à l’eau savonneuse l’embout en silicone sans mouiller la partie filtre, au risque de l’abimer. Il faut changer ces filtres au bout d’un certain temps d’utilisation. La durée d’utilisation de ces bouchons varie entre 2 et 5 ans.
Casque antibruits
Casque antibruit passif
Le Peltor Optime X5A est le casque anti-bruit le plus efficace.
Il existe des casques antibruit fins et relativement esthétiques, pouvant passer pour des casques audio, mais ce type de casque n’est pas très efficace, surtout en ce qui concer les basses fréquences. Si un tel casque est adapté pour les bruits ménagers, il n’est pas recommandé pour la musique ou la voiture.
Vous pouvez aussi très bien porter des bouchons d’oreille en complément d’un casque anti-bruit.
Casque antibruit actif
Ces casques audios sont équipés d’un micro qui capte le bruit extérieur et le ré-émet dans les hauts parleur du casque, mais en opposition de phase. Le son est ainsi en partie annulé.
Initialement conçus pour une écoute optimale de la musique en diminuant les sons extérieur, ces casques électroniques actifs sont en réalité peu intéressants pour les hyperacousiques. En effet ils n’annulent que le bruit de fond, mais n’arrêtent pas les chocs sonores type coup de klaxon.
Lire la discussion sur les casques actifs sur le forum de France acouphène.